疼 痛 康 复 医 学 网

肌筋膜触发点松解术帮您化解产后不能言说的尴尬

“孕期咳嗽、打喷嚏漏尿,是正常的吗?”

 二维码 2
文章附图

女性朋友们问:

“孕期咳嗽、打喷嚏漏尿,是正常的吗?”

“生孩子三年了,提重物、打喷嚏、大笑时就控制不住漏尿,裤子都湿了,特别是夏天,好尴尬啊!”。

“偶尔漏尿是不是正常的啊?我看大家都有这种问题,但真的很影响生活,不知道怎么办才好。”

从妈妈们的问题中可以反映出很少人去重视漏尿这个问题,可能是难以启齿,但是,女性漏尿确确实实是“女性社交癌”,那么到底是什么原因导致漏尿呢?且听小编细细道来。

什么是产后漏尿?

产后不能约束小便、尿液不自主流出,称为产后尿失禁,其中压力性尿失禁是指腹压突然增加(咳嗽、打喷嚏、提重物、大笑、上楼梯)导致尿液不自主流出,其特点是正常状态下无遗尿,而腹压突然增高时尿液自动流出,急迫性尿失禁是指有强烈尿意,又不能自主由意志控制而尿液经尿道流出。

为什么会漏尿?

女性尿失禁发生往往是和妊娠和分娩有关,盆底肌就像一个巨大的“网”,女性在怀孕的过程中,子宫日益增大,从力学角度出发,本该指向腰骶部的压力,却使盆底肌承受巨大的压力,并且在胎儿在娩出的过程中,过度压迫盆底的肌肉,造成盆底肌肉松弛,更甚者造成神经、肌肉的损伤,导致网支撑不住,可能造成阴道前壁脱垂、子宫脱垂(子宫在阴道内掉出来,甚至脱到阴道外)。

漏尿会给我们带来哪些影响?

1. 引起阴道炎、盆腔炎、膀胱炎、性功能障碍等的疾病);

2. 影响夫妻感情生活:阴道的紧致度下降;

3. 心理方面:可能会引起焦虑、抑郁等;

4. 影响社交,漏尿无法开展正常的人际交往。

我们该怎么做?

1、妊娠期,合理控制饮食,控制体重;

2、在康复治疗师的指导下进行盆底肌训练、躯干核心肌训练;

3、分娩后,需到专业的医院盆底康复门诊做评估,制定合适及个体化的康复方案(盆底磁刺激、盆底生物反馈治疗、针灸治疗、艾灸、运动训练)。

女性漏尿会影响女性生活质量,漏尿情况并不会随着时间的推移慢慢好转,随着年龄增加,雌激素水平下降,盆底肌肉将更加松弛,尿失禁的情况只会越来越严重,甚至延续到中老年时期,而且病情会恶化,女性绝经后,尿失禁的症状往往会加重。

女性分娩后出现尿失禁症状很常见,虽然难以启齿,但即使这样,借助专业的康复治疗至关重要,尽早发现,尽早治疗!